Magen-Reset - Gewichtszunahme nach Magen-Sleeve-Operation

Im Falle einer Gewichtszunahme nach einer Sleeve-Gastrektomie oder wenn Sie nicht schnell genug abnehmen, ist die Magen-Reset-Diät, die Sie in bestimmten Abständen anwenden können, sehr nützlich. Im Bedarfsfall können Sie von unserem Ernährungsplan profitieren, der unten als Beispiel aufgeführt ist.

Ernährungsplan nach Sleeve-Gastrektomie

Tag 1:

Klare Flüssigkeiten
Wasser
Fleisch- und Knochenbrühen
Entkoffeinierter Tee und Kaffee
Zuckerfreie und kohlensäurefreie Getränke (ungesüßte Gemüse- und Fruchtsäfte)

Tag 2 und 3:

• Flüssigkeitszufuhr
• Eiweißpulver zubereitet mit zuckerfreier, gasfreier und klarer Flüssigkeit (Wasser, laktosefreie Milch)
• Zuckerfreier Pudding (Dr. Oetker)
• Weiche Nudelsuppe
• Fettfreier Joghurt
• Eiweißhaltiges Getränk
• Suppen mit sehr wenig Sahne und ohne Stückchen
• Zuckerfreies Sorbet
• Sehr saftig gekochte Haferflocken (achten Sie auf die Zuckermenge)
• Passierte Fruchtsäfte
• Leichtes normales Speiseeis
• Verdünnter Apfelsaft

Unser Ziel in diesem 10-Tage-Programm ist es, den Verzehr von Lebensmitteln zu vermeiden, die den Magen aufblähen. Nehmen Sie daher diese Nährstoffe lieber in kleinen Portionen und in flüssiger Form zu sich.

Tag 4 und 6:

• Pürierte Lebensmittel
• Proteingetränk aus Mandel- oder Kokosnusswasser
• Hummus
• Fettarmer Hüttenkäse
• Weiche Frühstückscerealien (in Magermilch eingeweicht)
• Suppen ohne feste Nahrung
• Rührei
• Pürierte, gesunde und leicht verdauliche pürierte Lebensmittel

Heutzutage verzehren wir kein Fleisch und keine Lebensmittel aus Fleischgruppen.

Da wir immer noch versuchen, unsere Magenkapazität zu reduzieren, vermeiden wir weiterhin feste Nahrung.

Tag 7 und 9:

• Weiche Lebensmittel
• Weiche Frühstückscerealien (in Magermilch einweichen)
• Weiches Gemüse (dämpfen oder kochen, bis es weich ist)
• Weichkäse (hoher Fettgehalt, je nach verzehrter Menge)
• Gehacktes Huhn oder Fleisch. Fügen Sie ein wenig Brühe hinzu, um das Fleisch weicher zu machen.
• Suppen
• Rührei
• Weicher (gedämpfter) Fisch. Gut kauen
• Thunfisch oder Lachs (bevorzugen Sie die abgepackten Fische und nicht die leichten Dosenfische)
• Püriertes Obst. Zum Beispiel Bananen, Avocados.

Tag 10 und mehr:

Gesunde Lebensmittel
Essen Sie diese Lebensmittel weiterhin in kleinen, gesunden Portionen. Eine Mahlzeit sollte nicht größer als Ihre Faust sein.
Die Ernährung nach einer bariatrischen Operation konzentriert sich in erster Linie auf Eiweiß und Gemüse. Bleiben Sie jedoch immer in Kontakt mit Ihrem Ernährungsberater.
Passen Sie Ihre Flüssigkeitszufuhr auf 30 Minuten vor und 30 Minuten nach den Mahlzeiten an. Kauen Sie Ihre Mahlzeiten gründlich.
Obst in normalen Mengen ist für uns kein Problem. Denken Sie jedoch immer daran, dass Ihre Priorität bei Eiweiß liegt. Vermeiden Sie Kohlenhydrate, die viel Zucker und wenig Nährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe) enthalten (z. B. Nudeln).
Wenn Sie wissen, wie viel Nahrung Sie täglich zu sich nehmen, haben Sie alles unter Kontrolle.