Da der Ramadan naht, ist eine der am häufigsten gestellten Fragen nach einer Sleeve-Gastrektomie: „Kann ich fasten?“

Wann kann ich nach einer Adipositaschirurgie fasten?

Nach einer Sleeve-Gastrektomie-Operation ist die Menge der mit einer Mahlzeit aufgenommenen Nahrung stark reduziert. In den ersten 3 bis 4 Monaten können einige unserer Patienten sogar Schwierigkeiten haben, Wasser zu trinken. In Anbetracht dieser Situation empfehlen wir, in den ersten 1 Jahr nicht zu fasten.

Nach 1 Jahr ist es für Sie viel vorteilhafter, in Absprache mit Ihrem Ernährungsberater oder Arzt zu fasten. Denn die Zunahme der Portionen kann bei jeder Person nach einer Sleeve-Gastrektomie-Operation unterschiedlich sein. Wenn die Portionen auch nach 1 Jahr noch klein sind, wäre es viel richtiger, das Fasten zu verschieben.

Für Personen, die sich einer Sleeve-Gastrektomie unterzogen haben, ist es sehr wichtig, alle 3-4 Stunden eine Mahlzeit zu sich zu nehmen, um eine ausreichende Nährstoff- und Wasseraufnahme zu gewährleisten. Während des Fastens kann es zu einer Unterversorgung mit Nährstoffen oder zu einer Dehydrierung kommen, weil der ganze Tag ohne Wasser und Essen vergeht. Vor allem während des Fastens in den Sommermonaten, da die Zeit zum Essen und Trinken sehr kurz ist, müssen wir in diesen Monaten mehr auf unsere Nahrungs- und Flüssigkeitsaufnahme achten.

Bei längerem Fasten stellt sich das Gefühl des Hungers ein. Mit diesem Hungergefühl kann man sich unglücklich fühlen, aber wenn man den Grund für das Fasten nicht vergisst und seine Psyche auf diese Situation vorbereitet, kann man den Ramadan angenehmer verbringen.

Achten Sie darauf, Ihr Fasten langsam zu brechen, viel zu kauen und die Regeln zur Trennung von fester und flüssiger Nahrung nicht zu vergessen, denn Sie haben den ganzen Tag über Hunger und Durst.

Was sollten wir zur Iftar-Zeit tun?

• Trinken Sie zuerst Ihr Wasser und warten Sie 10-15 Minuten.
• Um Ihren Eiweißbedarf zu decken, verzehren Sie nach dem Wasser eiweißhaltige Lebensmittel wie Fleisch/Huhn/Fisch/Frikadellen/Truthahn.
• Versuchen Sie nach 30 Minuten, reichlich Wasser anstelle von Getränken wie Tee/Kaffee zu trinken, um Ihr Wasserdefizit auszugleichen.
• In der Zwischenzeit können Sie Eiweißpulver oder Eiweißmilch als Zwischenmahlzeit zu sich nehmen, um genügend Eiweiß zu erhalten.

Sahur ist sehr wertvoll für uns, um sicherzustellen, dass Sie den Tag auf die beste Weise verbringen. Fasten Sie nicht, ohne für Sahura aufzustehen. Eier sollten Ihre primäre Nahrungsquelle sein, um sowohl den Proteinbedarf als auch die Sättigung zu decken. Für eine angemessene Nährstoffzufuhr ist es besser, Lebensmittel wie Käse und Brot zu verzehren, deren Kalorien- und Nährwert höher ist als der von Tomaten und Gurken. Nehmen Sie sich nicht zu wenig Zeit für Sahura. Trinken Sie weiterhin Wasser und stehen Sie früh auf. Sprechen Sie alle 3-4 Tage mit Ihrem Ernährungsberater oder Arzt über die Lebensmittel, die Sie zu sich nehmen, um eine unzureichende Nährstoff- und Wasserzufuhr zu vermeiden. Fasten Sie nicht, wenn Ihr Arzt oder Ernährungsberater Ihnen das Fasten nicht erlaubt, denn Ihre Gesundheit ist in unserer Religion wertvoller.